වේදිකාවේ සීමා පැනවීම
පිරිවැය පාලනය කිරීමේ ඵලදායීම ක්‍රමය වන්නේ ක්රීඩා කිරීමට පෙර සීමා පැනවීමයි. තැන්පතු සහ හානි යන දෙකම වේදිකාවේ සැකසුම් හරහා හෝ පාරිභෝගික සහාය සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් සීමා කළ හැක.
- තැන්පතු සීමා: ඔබට දිනකට, සතියකට හෝ මාසයකට තැන්පත් කළ හැකි උපරිම මුදල සකසන්න. එය ලබා ගත් පසු, කාලසීමාව නැවත සකස් වන තෙක් ඔබට තවත් අරමුදල් එකතු කළ නොහැක.
- හානි සීමා: ඔබට සැසියකදී පරාජු වීමට ඉඩ දෙන උපරිම මුදල අර්ථ දක්වන්න. මෙය පරාජිත ශ්‍රේණියකට පසු හානි පියවර ගැනීම වළක්වයි.
- සැසි කාල සීමා: විරාම නොමැතිව වැඩි කාලයක් ක්රීඩා කිරීම වළක්වන සඳහා අනතුරු ඇඟවීමක් හෝ ස්වයංක්‍රීය ලොග් අවුට් කාලයක් සකසන්න.
මේවා සකස් කිරීම සඳහා, ක්‍රීඩක වේදිකාව හෝ යෙදුම හරහා ඔබේ ගිණුමට පිවිස, ගිණුම් සැකසුම් හෝ වගකීමෙන් යුතුව ක්රීඩා කිරීම වෙත ගොස් සීමා කළමනාකරණය තෝරන්න. ඔබ සීමාව වැඩි කරන්නේද අඩු කරන්නේද යන්න මත රඳා පවතින අතර, වෙනස්කම් සාමාන්‍යයෙන් ක්රියාත්මක වේ හෝ කෙටි සිසිල් කාලයකට පසු.
අසාමාන්‍ය ක්රීඩා කිරීමේ ලක්ෂණ
ක්රීඩා කිරීම ගැටළුවක් බවට පත්වෙමින් පවතින බවට සාමාන්‍ය ලෙස දක්නට ලැබෙන මෙම ලක්ෂණ සලකා බලන්න:
- හානි ප්‍රතිසාධනය කිරීම: ඔබ දැනටමත් අහිමි වූ මුදල ආපසු ලබා ගැනීම සඳහා වැඩි වේලාවක් ක්රීඩා කිරීම හෝ වැඩි මුදලක් දැමීම.
- කාර්යභාරයන් නොසලකා හැරීම: ක්රීඩා කිරීම නිසා රැකියාව, පාසල හෝ පවුල් වගකීම් අතහැර දැමීම.
- චිත්තවේගීය යැපීම: ක්රීඩා නොකරන විට ආතතිය, කෝපය හෝ අසහනය වීම.
- ක්‍රියාකාරකම සැඟවීම: ඔබ ක්රීඩා කිරීමට වැය කරන කාලය හෝ මුදල මිතුරන් හෝ පවුලේ අයගෙන් සැඟවීම.
- පලා යාම සඳහා ක්රීඩා කිරීම: ආතතිය, විෂාදය හෝ වෙනත් ඍණාත්මක හැඟීම් වලින් ඈත් වීම සඳහා ක්රීඩා කිරීම.
ඔබට මෙම ලක්ෂණ දෙකක් හෝ ඊට වැඩි ගණනක් දක්නට ලැබේ නම්, විවේක ගැනීම හෝ ස්වයං-බහිෂ්කාර කාලයක් සඳහා සහාය කණ්ඩායමට සම්බන්ධ වීම සලකා බලන්න. eap772.net හි Crash ක්‍රීඩාවේ වේගවත් ගුණක චක්‍ර නිසා කාලය ඉතා ඉක්මනින් ගත විය හැකි බැවින්, සැසි කාලය මැනීමේ උපකරණය භාවිතා කිරීම විශේෂයෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ.
ස්වයං-බහිෂ්කාර කිරීම සහ සිසිල් කාලය
ඔබට විවේක ගැනීමට අවශ්‍ය බව ඔබට හැඟේ නම්, වේදිකාව ස්වයං-නිෂේධ විකල්ප ලබා දෙයි. ඔබට නියමිත කාලයක් සඳහා (උදා: දින 7ක්, මාස 1ක්, මාස 6ක්) හෝ සීමාවකින් තොරව ඔබවම නිෂේධ කර ගැනීමට හැකිය.
- සිසිල් කාලය: ඔබගේ ගිණුම තාවකාලිකව සීමා කරන කෙටි විවේක කාලයක් (සාමාන්‍යයෙන් පැය 24ක් සිට දින 7ක් දක්වා).
- ස්වයං-නිෂේධය: ඔබට ඔබගේ ගිණුමට ප්‍රවේශ විය නොහැකි වන හෝ නව ගිණුම් සාදා ගත නොහැකි වන දිගු කාලයක්. මෙය බොහෝ විට ඔබගේ ගිණුම් සැකසීම්වල වගකීමෙන් යුත් ක්රීඩා අංශය හරහා හෝ පාරිභෝගික සහාය සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් සිදු කළ හැක.
නිෂේධ කාලය තුළ, ඔබට වෙළඳාම් දැනුම්දීම් ලැබෙන්නේ නැත, සහ බෝනස් ප්‍රදානය නොකෙරේ. නිෂේධය ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබට අවම කාලයක් රැඳී සිටීමට හෝ සහාය සමඟ සම්බන්ධ වීමට සිදුවිය හැක. මෙය ඔබට අහම්බෙන්ම පාඩුවෙන් පසු ඉතා ඉක්මනින් ආපසු පැමිණීම වැළැක්වීම සහතික කරයි.
උදව් ලබා ගන්නේ කෙසේද
ඔබට හෝ ඔබ දන්නා කෙනෙකුට ක්රීඩා කිරීමේ ගැටළුවක් තිබේ නම්, මෙම සම්පත් සලකා බලන්න:
- ජාතික සෞඛ්‍ය දුරකථන සේවා: නොමිලේ, රහස්‍ය උපදේශන සහ සහාය සඳහා ඔබේ රටේ ජාතික සෞඛ්‍ය දුරකථන සේවයට ඇමතුමක් කරන්න.
- මානසික සෞඛ්‍ය සේවා: බොහෝ රටවල් ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී හෝ පෞද්ගලික සෞඛ්‍ය පද්ධති හරහා ආසාදන රෝග සහාය ඇතුළුව මානසික සෞඛ්‍ය සේවා සපයයි.
- ස්ථානීය සහාය කණ්ඩායම්: ආසාදන රෝග සහාය කණ්ඩායම් සඳහා ස්ථානීය ප්‍රජා කේන්ද්‍ර හෝ රෝහල් සමඟ පරීක්ෂා කරන්න.
- අන්තර්ජාල සම්පත්: සාකච්ඡා මණ්ඩල සහ සම්පත් සඳහා Gamblers Anonymous වැනි විශ්වසනීය ජාත්‍යන්තර වෙබ් අඩවි සොයන්න.
මතක තබා ගන්න, උදව් ඉල්ලීම යනු දුර්වලතාවයක් නොව, ශක්තියක ලකුණකි. වේදිකාවේ Crash ක්රීඩා ආදර්ශය අඩු පීඩනයක් ඇති පරිසරයක මෙම ලකුණු හඳුනා ගැනීමට පුහුණු වීමට හොඳ ක්‍රමයකි.
බොහෝ විට අසන ප්‍රශ්න
eap772 හි තැන්පතු සීමාවක් සකස් කරන්නේ කෙසේද?
මෙම ස්වාධීන මාර්ගෝපදේශය තොරතුරු සහ නොමිලේ ක්රියාත්මක වන ඩෙමෝ ක්රීඩාවක් සපයයි. මෙය මෙහෙයුම්කරුවන්ගේ සබැඳි සපයන්නේ නොහැකි අතර සැබෑ මුදල් ක්රීඩා ගනුදෙනු සිදු නොකරයි.
මට eap772 තුළ තමා ස්වයං-අහෝස කිරීම ඉවත් කරගත හැකිද?
එය වෙන්කර දැමීමේ වර්ගය මත රඳා පවතී. සිසිල් කාල සීමාවන් (උදා: පැය 24ක්) බොහෝ විට ඉවත් කළ හැක. දිගු කාලීන ස්වයං වෙන්කර දැමීන් සඳහා අවම කාල සීමාව ගත කිරීමට හෝ ඉවත් කිරීමක් ඉල්ලා සහාය කණ්ඩායමට සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය විය හැකි අතර, එය තහවුරු කිරීමේ ක්‍රියාවලියක් ඇතුළත් විය හැක.
ඔබට වෙළඳපොළ ඊ-තැපෑලු යවනු ලබන්නේද, ඔබ ඒවායෙන් ඉවත් කර ඇත්නම්?
නැහැ, ස්වයං-නිෂ්ක්රීය කාලය තුළ ඔබ විශේෂයෙන්ම එකඟ නොවන තෙක් ප්රචාරණ දැනුම්දීම්, ප්රතිලාභ හෝ ප්රවර්ධන ලබා නොගනී.
සිසිලන කාලය සහ ස්වයං-නිෂේධනය අතර වෙනස කුමක්ද?
සන්සුන් වීමේ කාලය යනු කෙටි විවේකයකි (උදාහරණයක් ලෙස, පැය 24 සිට දින 7 දක්වා) මෙම කාලය තුළ ඔබගේ ගිණුම අරාමිකව සීමා කර ඇත. ස්වයං-නිරාකරණය යනු දිගු කාලයකි (උදාහරණයක් ලෙස, මාස 1 සිට මාස 6 දක්වා හෝ සදාකාලිකව) මෙම කාලය තුළ ඔබට ඔබගේ ගිණුමට ප්‍රවේශ විය නොහැකි අතර නව ගිණුම් විවෘත කළ නොහැක.
